Thursday, January 8, 2026

蒜香豆豉蒸排骨 Garlic fermented black bean steam pork ribs

 adapted from maomao mom's recipe :)

去广东馆子饮茶,点一盘豆豉蒸排骨。这个菜式自己也可以做,味道同样很棒。

https://www.youtube.com/watch?v=v6TqMtsYp7A&ab_channel=%E8%8E%8A%E5%B8%AB%E5%82%85%E7%9A%84%E5%BB%9A%E6%88%BF


用料:
1:猪肉排650克;
2:万字牌生抽酱油1.5大匙,老抽酱油0.5大匙,盐1/3茶匙,糖1茶匙,水2大匙,生粉1.5大匙;
3:橄榄油1大匙,蒜蓉1.5大匙,豆豉1大匙斩蓉,小红辣椒1个切碎;
4:葱花1茶匙。

做法:
1、排骨洗净切小块,连同所有2料放一塑料袋里拌匀(图1),封口放冰箱过夜,这样肉会很嫩。
2、第二天下午下班回来,小号不粘锅置炉上开中火,放橄榄油1大匙,炒香蒜蓉、豆豉和辣椒蓉(图2)离火。放入腌好的排骨里拌匀,放入一浅碗里。

3、取出电压力锅附带的支架,放入内胆里,加水到2杯的线。将盛放排骨的碗放在支架上(图3),盖上盖子,排气阀放置密封位置,选【蒸】档6分钟。
4、电压力锅完成程序后,冷却5分钟,放气减压打开盖子。取出蒸好的排骨,撒上点葱花就可上桌了。

Another version by dreamchefhome Vivian

no garlic but use different oils (sesame and hot oil), no need to stir fry the sauce in advance.  I do pat dry the ribs before seasoning with mushroom salt/wine, then coating with starch this time and I use honey to replace the sugar.  When steaming I use instant pot rice mode and cook it twice (12x2) min. I covered the dish while steaming so there's less broth to retain the flavor better.

https://dreamchefhome.com/%e8%b1%86%e8%b1%89%e6%8e%92%e9%aa%a8/

 這次我們在食譜「豆豉排骨」裡,教大家飯店級的料理方式,只要多增加一個撇步,排骨就會更鮮嫩好吃。

 

什麼是「豆豉排骨」?

豆豉排骨,又稱為「豉汁排骨」,是廣東、香港和澳門地區常見的料理。

在古時候,豆豉是日常的調味料,也可拿來入藥,營養價值極高,排骨也含有蛋白質,因此這道料理便漸漸成為受歡迎的家常菜。

 

豆豉有什麼營養?

豆豉,是一種豆製品,在國際上被稱為「營養豆」,含有大量蛋白質、維生素和礦物質,因為味道鮮美濃郁,佐料理配食特別有風味,更讓人胃口大開。

日本人極其喜愛食用豆鼓,日本專家對豆鼓做了研究,發現豆鼓對人體具有十大好處:幫助消化,預防疾病,減緩衰老,增強腦力,提高肝臟解毒功能,防止高血壓,消除疲勞,預防癌症,減輕醉酒,減輕疼痛,所以吃豆鼓對身體是非常健康營養的。

 

步驟作法

1、 將五花排剁成一口大小,若是大塊必須增加蒸製的時間,並走「活水」20分鐘。

2、 加入澱粉、米酒攪拌,外表均勻沾裹酒、粉。

3、 加入剩餘所有調味料攪拌均勻, 可分成小份(像港式飲茶店)。

4、 用大火蒸15分鐘,若是份量較多、較大塊,可以一盤一起蒸,約蒸30-40分鐘。

 

技巧公開:什麼是走「活水」?

一般的食譜在處理排骨時,都是直接醃漬或川燙,我們換個更有技巧的方式。

這次分享西華飯店主廚的作法,是利用「走水」的方式處理排骨。

活水指的就是流動的水,用滴的也可以,透過「走活水」的方式,可以去除排骨的腥味,在口感上也會更加嫩口。

而走活水會比川燙口感來得更佳,你一定要試試看。

 

食材準備 ( 5 人份 )

・ 豬梅花小排        600公克

・ 玉米或太白粉    1-2大匙

・ 米酒                    適量

・ 糖                         20公克

・ 雞粉                     5公克

・ 水                         1大匙

・ 蠔油                     2大匙

・ 香油                     適量

・ 紅油                     適量

・ 白胡椒                 適量

・ 辣椒末                 適量

・ 乾豆豉                 1大尖匙

小提醒:不用泡。

・ 油蔥酥                 適量

小提醒:可加可不加。

 

一定要記住的小撇步

 1、 排骨盡量剁成一口大小,若是大塊,要增加蒸製時間。

2、 用傳統電鍋蒸,免顧火也沒問題,在外鍋加入一米杯水,蒸至開關自動跳起,肉不會材也不會老,非常方便。

 

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